Als Teilnehmerin bzw. Teilnehmer einer Sportgruppe leisten Sie bereits einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit, denn Bewegung stellt nachgewiesenermaßen einen wichtigen Schutzfaktor vor einer Herz-Kreislauf-Erkrankung bzw. Wiedererkrankung dar.
Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass die vorbeugende Bedeutung von Bewegung um ein Mehrfaches erhöht wird, wenn sie mit einer gesunden Ernährung verbunden wird. Dies muss keine strenge Diät sein, denn es reichen im Allgemeinen einige wenige Umstellungen in den Ernährungsgewohnheiten, um dieses Ziel zu erreichen.
Unser kleiner Ratgeber, der von der Landesarbeitsgemeinschaft für kardiologische Prävention und
Rehabilitation im LandesSportBund Nordrhein-Westfalen in Zusammenarbeit mit der Ernährungswissenschaftlerin Prof. Dr. Ursel Wahrburg von der Fachhochschule Münster entwickelt wurde, möchte Sie dabei unterstützen.