In der nun vergangenen 3. Vorbereitungswoche standen für uns drei Trainingseinheiten und ein Trainingsspiel auf dem Plan.
Den Start machte am Dienstag eine Kombination aus 20 Bahnen im blauen Becken und Intervallläufen im, in diesem Jahr sehr gut besuchten, Stadion.
Donnerstag absolvierten wir das Sportabzeichen und vollendeten das Fitnessprogramm mit der nun schon berüchtigten Belgischen Runde. Was das heisst? Laufen in Raupenanordnung und Überholen der Truppe von der jeweils letzten Läuferin im Sprint. Fragen an dieser Stelle bitte an Bele – die Belgische Runde ist ihr Lieblingsworkout.
Das Wochenende wurde durch eine ordentliche Spinningeinheit beim lieben Venti im Freien des Sportplatzes (vor den Kabinen) eingeläutet. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen und die Anzahl der Spielerinnen mit der Räderanzahl in Einklang zu bringen, trampelte die eine Hälfte um 19h, während der Rest im Schwimmbad Bahnen zog. Um 20h fuhr die zweite Hälfte Berge hoch und runter und der Rest vergnügte sich auf der Tartanbahn. Aber was mussten unsere 1. Herren da beobachten, während sie die Tartanbahn beglückten und sich des Anblickes ihres Mannschaftskollegen Manuel auf dem Rad erfreuten? Manuel, Resi und Anna? Sind die nicht eben schon eine Stunde gefahren? Ja, korrekt! Was Manuel angeht, liegt die Begründung wohl in Selbstdisziplin und der Solidarität seinen laufenden Mannschaftskollegen gegenüber. Was Resi und mich angeht – „Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben“ oder dann eben „Wer nicht zum Training kommt, den bestraft Manuel“! Strafe muss sein, durchgehalten haben wir auch, mit Venti machen sogar zwei Stunden Spinning Spaß und das Sofa hat sich anschliessend auf Besuch gefreut. Es haben alle super mitgezogen und alle durften sich auf einen freien Samstag freuen.
Am Sonntag stand ein Trainingsspiel gegen Hamm aus der 3. Landesliga-Staffel auf dem Trainingsplan. Da Manuel in Lemgo anderweitig sportlich aktiv war, traten wir das Spiel mit Fatima als Coach, mit unserem frischen Physio Simon und Gudio als Schiedsrichter an. Zudem freuten wir uns über die Anwesenheit von den A-Jugendlichen Verena, Vanessa und Daniela. Aufgrund der gefühlten 35 Grad und der Tatsache, dass Hamm nur eine Auswechselspielerin auf der Bank hatte, spielten wir drei mal 20 Minuten. Die erste Halbzeit verlief sehr ausgeglichen, es entwickelte sich schon nach wenigen Minuten ein sehr intensives, aggressives Spiel, in das wir in der Abwehr, aber vor allem im Angriff erst hineinfinden mussten. Trotz oder vielleicht eben aufgrund fehlender Auswechselspielerinnen war Hamm sehr ehrgeizig und motiviert und hat es uns vor allem im Angriff durch eine offene Abwehr sehr schwer gemacht (1. HZ: 6:5). Nach einigen Hinweisen von Fatima in der 1. Pause fanden wir in der zweiten Hälfte deutlich besser ins Spiel und konnten uns auf ein 16:10 absetzen. Wir spielten unseren Angriff ruhiger runter, standen in der Abwehr besser zusammen, in erfolgreichen 1. und 2. Wellen spiegelte sich das Fitnesstraining wider und Verena führte uns mal vor wie man auch einfach gegen die offene Abwehr aus gefühlten 15 Metern einen Strahl ins obere Eck setzen kann. In der letzten Halbzeit verkürzte Hamm aufgrund unkonzentrierter Fehler und Abschlüsse und nachlässiger Abwehrarbeit unsererseits wieder. So wie die Damen aus Hamm zu keinen Zeitpunkt aufgaben, waren auch wir sehr motiviert, lauffreudig und ehrgeizig, sodaß wir uns den Sieg nicht mehr aus der Hand nehmen lassen wollten, trotz Hitze bis zur letzten Sekunde kämpften und kanpp gewannen (22:21).
Mit dem Spielverlauf kann man durchaus zufrieden sein, im Angriff muss sich noch einiges verbessern aber die vor uns liegenden gefühlten 18 Trainingsspiele und Trainingseinheiten werden ihren Teil dazu beitragen! Mädels, weiter so, es ist eine Freude mit euch!!
Diese Woche haben wir das Glück zwei Mal in der Greffener Halle trainieren zu können, Freitag beenden wir wieder gemeinsam auf den Rädern das Wochenende und am Samstag steht ein Trainingsspiel (16h in Roxel) gegen unseren ehemaligen Gegner Roxel (Verbandsliga) auf dem Programm.
Bis dahin, eine schöne, sonnige Woche, eure 1. Damen